na kolana

[...] bo moze co strzelic w różnych cześciach ciała ale gorzej jak strzeli podczas rozgrzewki. Sam tak miałem jak robiłem kilka przysiadów nagle cos mi strzykło z tyło kolana az sobie siadłem. potem odkryłem przy następnym rozicąganiu ze przechodzi mi gdy naciskam na kolana przy skłonach 3 dni porobiłem i mi przeszło. Ale lepiej zrobic tak [...]

...moje 3 gr. Przysiad, 2s- strasznie siadałeś na kolana nie wiem jak pięty, ale chyba musisz troszkę bardziej biodrami siadać. w 3s nie wiem czy skorygowałeś czy po prostu kwestia perspektywy ale wyglądało elegancko. WL- ok Wisło tutaj co do bujania tułowiem to nie zgodzę się z kolegą wyżej ruch wiosłowania powinien być dynamiczny, usztywnianie [...]

[...] komplex witamin np. Witaral albo jakies inne..) ból minoł... gdy stawy kolanowe maja małe obciążenia i nagle je zaczniesz katowac to normalne... poza tym głownie ortopeda na kolana zaleca własnie jazde na rowerze :D moze to być również zwiażane ze wzrostem i osłabieniem układu kostnego... Jeżeli masz płaskostopie i zaczeły cie teraz boleć kolana [...]

Z tym zbieganiem ze schodów/górki, to pamiętam jak kiedyś typek, który szykował się na wejście na Mount Everest zimą opowiadał w TV o swoich przygotowaniach. Trenował w wieżowcach- wbiegał na ostatnie piętro, ale później zjeżdżał windą, bo podobno zbieganie siada na kolana, więc może coś w tym jest.

co na celu mają takie zwykłe opaski na kolana, np. coś takiego: http://www.allegro.pl/item477467872_sciagacz_opaska_na_kolano_komplet_2_sztuki.html rozumiem, że trzyma ciepło, ale czy jest sens używać czegoś takiego podczas treningu? O ile wiem,że taśmy trójbojowców są wartościowe, imogą chronić przed kontuzją, to nie wiem, czy jest sens używać [...]

[...] z 250 ml mleka ok 5-ogólne odczucia mój faworyt następne białko jakie kupie:-)) BSN-syntha6-smak chocolate chip cookie dough 1-smak dam 8/10 dobry ale nie powala na kolana a przy ok20 g ww....... 2-rozpuszczalność wzorowa 3-piana brak 4-gęstość dobra w 250 ml jak shake z Maca 5-ogólne odczucia nie jestem fanem tego białka dla samego [...]

Siady bardzo ładnie.I choć czy z szelkami czy bez szelek to i tak nic mi to nie mówi Ale 170kg to sporo.Jakby Ci się rzeczywiście udało usiąść z 200kg byłoby super!Zwłaszcza jako junior w dość niedużej wadze.Tylko uważaj na kolana

Sene- nie mam słów ,po prostu miazga powiedz ile kosztują bandaże na kolana? Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-09 13:10:44

To będzie kozacka Ankieta Dama bije Waleta Król łota pół dworu Dziesiątce brakuje honoru As wszystkich rzuca na kolana Dziewiątka to cienias Tak się gra w Pana!

[...] VI. SPRZĘT OSOBISTY: 1. Zabronione jest używanie sprzętu specjalistycznego - koszulki do przysiadów, wyciskania i martwego ciągu, kostiumy do przysiadów i ciągów, bandaże na kolana i nadgarstki. 2. Dozwolony sprzęt specjalistyczny – pas trójbojowy i kostium do wyciskania leżąc, w którym można wykonać również przysiad i martwy ciąg. 3. [...]

[...] za "normalnym jedzeniem" czy nawet "świątecznym jedzeniem". A nawet jeśli tęsknimy to podczas konfrontacji okazuje się, że to jak jemy na co dzień jest całkiem OK, a oczekiwany "czit" nie powala na kolana i to nie dlatego że jest mierny, tylko dlatego że nie dostarcza aż tak wielu dodatkowych, pozytywnych wrażeń ponad te które mamy na codzień ;-)

[...] Za szybko to szło. Dlatego oddzieliłem to co ja widziałem od tego co widzieli inni. I teraz dopiero mówią ========================= Jeleń się dopiero skończył piec. Na kolana nie rzuca. Trening na bardzo szybko: JS7 WL 7 x 1 x 120 kg Tyle. Miałem tylko 40 minut na całość z rozgrzewką. Potem w auto i Lublin. A tam... Kettle. TGU, ciągi, [...]

[...] strzelenia z biodra przy tak niepewnym chwycie. Natomiast jak masz chęć, to sobie włóż takiego hantla do worka albo przewlecz ręcznik przez talerz od sztangi. Tylko na kolana uważaj wtedy, bo będzie turbo kuku. Kup sobie kettla. 24 kg - wystarczy do końca życia (dochodzę do wniosku) :-) Poćwiczyłem. Klatkowska płonie. Dopiero teraz to [...]

[...] B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15x10kg, 15x12,5kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15x2sztabki, 15x3sztabki C1. wypady niestety ze wzgledu na kolana zastąpiłam to cwiczenie skłonami ze sztangą 15x12,5kg, 15x14,5kg C2. uginanie nóg leząc 15x2kg, 15x4kg D. pompki wstyd sie przyznac, ale niestety jestem jeszcze za [...]

[...] klatki poszło mi 50kg %-) %-) :-D jeśli chodzi o przysiad to ja zaczęłam robić go ze sztangą dopiero parę miesięcy temu... wcześniej mi trenerzy nie pozwalali ze względu na kolana i zerową mobilność... teraz progresuje, aleeee bardzo wolno @@-) poza tym 50kg w przysiadzie to by było ponad 3/4 mojej wagi ciała czyli fajnie :-) FAKT- silna babka [...]

hehe, fakt Ale w pełni obiektywnie to gra drużyny z Łazienkowskiej na kolana nie rzuca, więc nie widzę jakoś szans, żeby któraś z naszych drużyn powtórzyła sukcesy Wisły czy Groclinu

[...] temu pisałem o emulsji Flexus na stawy. Moje odczucia to moje odczucia. Opinia mojej mamy: faktycznie jakby lepiej. Ojciec, który przerobił już większość preparatów na kolana twierdzi, że ten jest jednym z lepszych. Może coś w tym być. Kupiłem na promocji. Jedną tubę zostawię sobie na okres po maratonie, ale chyba wejdziemy w trwały związek [...]

[...] na wakacjach 3. Triathlon i okolice, czyli co widziałem w Gdyni. 4. Plany Jutro zatem zacznę od treningu. Skleiłem dwa filmy, żeby było o czym popisać. Jakoś nie powala na kolana, ale coś tam widać. Worek http://www.youtube.com/watch?v=cmSVDI50kwI Improwizacja, czyli trening rozbitka http://www.youtube.com/watch?v=qw94BuUGVlQ Dzisiaj wróciłem [...]

"Jak śmiecie kwestionować to co następca smoka wam próbuję przekazać. Padnijcie na kolana to może gniew smoka was ominie!" Masz jakas obsejse odnosnie tych smokow. ;) Chyba zbierasz laleczki smokow i ogladasz film "jak wytresowac smoka." ;) Dziwne ze jestes na rehabiliacji, czy juz po nie wiem bo to sie zmienia w kazdym z [...]

Te z 10 strony powaliły na kolana, to co teraz będzie %-)